Jestem
dietetykiem
i trenerem
personalnym

Zapraszam na treningi personalne
oraz konsultacje żywieniowe
w Krakowie na Ruczaju,
w klubie Zdrofit, ul. Buncha 19

Zdrowie metaboliczne oparte na nauce

Łączę specjalistycznie dobraną dietę i trening, aby wspierać redukcję tłuszczu trzewnego, poprawę parametrów metabolicznych oraz korzystną zmianę składu ciała. Pomagam osobom z otyłością brzuszną, nadmierną masą ciała i zaburzeniami metabolicznymi osiągać długofalowe efekty, a następnie je utrzymywać, ograniczając ryzyko ponownego przyrostu masy ciała po zakończeniu redukcji.

Aby skorzystać z usługi, wypełnij ANKIETĘ. Po zapoznaniu się z odpowiedziami skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni roboczych.

DIETETYKA

Specjalizuję się w dietetyce klinicznej i sportowej. Pracuję m.in. z osobami z insulinoopornością, zaburzeniami lipidowymi, chorobą Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem, zespołem metabolicznym i otyłością.

Współpracuję również ze sportowcami oraz osobami aktywnymi fizycznie, przygotowując strategie żywieniowe wspierające redukcję tkanki tłuszczowej, rozwój masy mięśniowej i poprawę wydolności.

Indywidualna dieta poprzedzona wywiadem zdrowotnym i żywieniowym: 350 zł.

TRENING PERSONALNY

Specjalizuję się w treningu zdrowotnym ukierunkowanym na poprawę zdrowia metabolicznego oraz składu ciała. W swojej pracy łączę trening siłowy i aerobowy, wykorzystując wiedzę naukową oraz ponad 15-letnie doświadczenie trenerskie.

Program treningowy dobieram indywidualnie do stanu zdrowia, kondycji fizycznej, celu oraz możliwości aparatu ruchu. Szczególną uwagę zwracam na bezpieczną progresję, właściwe zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych oraz dostosowanie ćwiczeń do predyspozycji osoby trenującej.

Cena jednego treningu personalnego, obejmującego również konsultację dietetyczną, wynosi 220 zł.